Itt a nyár, lekerül a cipő, a zokni és jobban a figyelem középpontjába kerül gyermekünk lába, talpa. Ilyenkor ösztönösen is szeretnek mezítláb lenni a kicsik, amit érdemes hagyni nekik, mert rendkívül meg tudja erősíteni a láb boltozatát.
A hozzánk forduló szülők szeretnek gyors, hatékony megoldást kapni gyermekük lábának deformitására. De ahhoz, hogy segíthessünk, ismerni kell a láb felépítését. A láb normál esetben három ponton támaszkodik: a sarokcsonton, a nagy- és az kisujj lábujjpárnáin. Lábunkon két boltozat található, a sarokcsont és a nagy lábujj között van a láb hosszanti és a nagy- és a kislábujj láb felőli részén található a haránt boltozat. A boltozatos szerkezetre a láb teherviselő funkciója miatt van szükség. Lúdtalpnak a láb hosszanti boltozatának süllyedését/ellapulását nevezzük.
a Bethesda Gyermekkórház írása
Itt a nyár, lekerül a cipő, a zokni és jobban a figyelem középpontjába kerül gyermekünk lába, talpa. Ilyenkor ösztönösen is szeretnek mezítláb lenni a kicsik, amit érdemes hagyni nekik, mert rendkívül meg tudja erősíteni a láb boltozatát.
A hozzánk forduló szülők szeretnek gyors, hatékony megoldást kapni gyermekük lábának deformitására. De ahhoz, hogy segíthessünk, ismerni kell a láb felépítését. A láb normál esetben három ponton támaszkodik: a sarokcsonton, a nagy- és az kisujj lábujjpárnáin. Lábunkon két boltozat található, a sarokcsont és a nagy lábujj között van a láb hosszanti és a nagy- és a kislábujj láb felőli részén található a haránt boltozat. A boltozatos szerkezetre a láb teherviselő funkciója miatt van szükség. Lúdtalpnak a láb hosszanti boltozatának süllyedését/ellapulását nevezzük.
Gyakran keresnek meg minket kisgyerekek talpproblémáival, de jó tudni, hogy három éves kor alatt nem beszélünk lúdtalpról, mert a láb boltozatos szerkezete a stabil járás kialakulásától kb. óvodás korra alakul ki. Érdemes foglalkozni a problémával, mert a lúdtalp későbbi következményeként kialakulhatnak boka-, térd-, csípő- vagy gerincpanaszok is.
Minden mozgásszervi megbetegedésnél fontos a megelőzés, így van ez a lúdtalp esetében is. Fontos, hogy milyen cipőben teszi meg gyermekünk az első lépéseket. A megfelelő cipő kiválasztásakor ügyeljünk rá, hogy a bokát tartsa, de rugalmas talpú legyen.
Léteznek különböző speciális lúdtalpbetétek, de ezek önmagukban nem jelentenek megoldást, a lúdtalp kezelésében elengedhetetlen az aktív gyógytorna. Amennyiben lehetőségünk van rá, szabadban, egyenetlen, természetes talajon (fűben, kavicsokon, homokban, stb.) mezítláb járassuk gyermekünket, mert ez nagyon jól erősíti a talp izomzatát, amelynek fontos szerepe van a helyes boltozat kialakulásában és megtartásában. Erre remek lehetőség a tabajdi mezítlábas park, ahova a családok a nap 24 órájában ingyenesen ellátogathatnak (www.mezitlabaspark.hu).
Rövid összeállításunkban található, kb. 15 perc alatt elvégezhető, játékos gyakorlatokkal otthon is erősíthetjük a talpizmainkat, a lúdtalp megelőzéseként vagy kezeléseként.
1. Ülő helyzetben mezítláb, nyújtott térd mellett a lábujjak hajlítása – karmolás – a talp „ökölbe szorítása”
2. Hajlított lábujjakkal a talp, illetve láb befele forgatása – megtekintése
3. Lábujjak legyezőszerű terpesztése
4. A két nagyujjat összeakasztjuk és megpróbáljuk széthúzni
5. Lábujjakat behúzzuk és előrefelé haladó hernyó szerű mozgást végzünk vele, majd visszafele is elvégezzük ezt a mozgást
6. Babzsák vagy kislabda talppal történő gyúrása
7. Lábujjakkal papír zsebkendő apró darabokra tépkedése
8. Lábujjakkal ceruza fogása, átadása a másik lábnak
9. Lábujjakkal ceruza fogása, rajzolás
10. Apró kavics, vagy üveggolyó gyűjtése lábujjakkal
11. Lábujjhegyen, sarkon, külső talpélen járás
A gyakorlatot megszakítva a talpat gyors, apró mozdulatokkal a földhöz ütögetjük (talpi izomlazítás).
