A fehérje és a fogyás

A fehérje és a fogyás lesz az egyik téma, illetve sok embert érint, a laktóz érzékenység , akkor milyen fehérje típust is kell, hogy válasszatok.

Az alábbiakban írok 3 alternatívát erre is, semmi gáz, nem marad senki sem fehérje nélkül, ígérem.

SZÓVAL, HOGYAN SEGÍT NEKÜNK A FEHÉRJE A FOGYÁSBAN?

Bóna Szabolcs írása

Étrend 40 felett

Nem szeretnék belemenni a glikémiás indexekbe és egyéb dietetikus kollégák által alkalmazott csilli – villi szakszavakba, egyszerűen, érthetően akarok részetekre használható információt adni, mert ebben hiszek, nekem is ez vált be, tehát semmi divatolás, csak a lényeg. 

Bóna Szabolcs írása

Edzés 40 év felett

Ez nem egy szentírás csupán tapasztalatból írok, hiszen jómagam is 43 éves vagyok, 26 év edzéssel és edzősködéssel a hátam mögött, túl egy pár sportsérülésen, amit elkerülhettem volna, ha van, ki segítsen a témában.

Bóna Szabolcs írása

Edzőtermi illemszokások, illetve múlt és jelen különbségei

Minden konditeremnek megvan a maga írott és íratlan szabályzata, de minderre azért van szükség, hogy zökkenőmentes legyen az egymás mellett élés/edzés. Általános szabályok vonatkoznak mindenhol mindenkire, amik igazából nyilvánvalóak, de biztos, ami biztos írásba is vannak foglalva, egyébként pedig a legtöbb „szabály” egy kis emberi intelligenciai kérdése, semmi más, odafigyelve a környezetedre és embertársaidra egyaránt.

Bóna Szabolcs írása

Bemelegítés

Ez az a dolog, amire nem igazán szánnak megfelelő időt az emberek, inkább csak nekiugranak az edzésnek, bízva abban, hogy nem történik semmi rossz, pedig túl pár húzódás és szakadás után, nyugodt szívvel tudom mindegyikőtöknek ajánlani, mert sok jelenlegi és későbbi problémát tudtok vele megakadályozni, elkerülni.

Bóna Szabolcs írása

A NAV a küzdősport gálán

Idén a Nemzeti Adó- és Vámhivatal meghívást kapott a TEK által megrendezésre kerülő Budo- és Küzdősport gálára. Ez azért is nagy örömünkre szolgált, mert testületi feladataink egy része rendvédelmi területen folyik, illetve így egyben az esemény hasznos rendezvény a kapcsolatok további erősítésére céljából.

Zachár A. írása

Verekedő mentősök és a világ leglátványosabb kickboxere az év küzdősportgáláján

Szeptember 17-én immár negyedszerre rendezik meg a SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központban a TEK Gálát, ahol a rendfenntartó er?k mellett ezúttal a ment?sök is keszty?t húznak. A különlegességek ezzel nem érnek véget: az amat?r összecsapások megkoronázásaként egy profi gála keretében Magyarország-Kína MMA-csapatverseny jön, majd hatmeccses kick-box-programot tart a világ egyik legnépszer?bb, amerikai promóciója, a Bellator Kickboxing, melyre elhozzák napjaink leglátványosabb állóharcosát. És ha ez nem lenne elég, a f?meccsen egy magyar bunyós, Laszák Zoltán világbajnoki címet szerezhet.

Edzés után

Ha már túlvagyunk a nagy munka oroszlánrészén, azaz bevittük a megfelelő táplálékkiegészítőket és az edzést is lenyomtuk, akkor sem szabad azonnal leereszteni, mivel az edzés utáni teendők és kiegészítők, különböző anyagok pótlása és bevitele majdhogynem olyan fontos, ahogyan egy jó bemelegítés, emellett jelentősen megkönnyíthetik az életünket.

A wolfbody.hu írása

Táplálékkiegészítők a küzdősportok világában

Napjainkban egyre népszerűbbek a küzdősportok, és manapság az emberek nem csak versenyzés miatt, hanem hobbiból vagy amatőr szinten is szeretik űzni valamelyik fajtáját a harcnak. Mindenkinek más jelent: valaki már profi szinten edz, míg van, aki munka után szalad le egyet ütögetni. Egy közös tulajdonsága azonban biztosan akad  profinak és amatőrnek: már a kezdetekkor mindannyiunknak szüksége van a megfelelő táplálékkiegészítőkre. A gond az, hogy sokan úgy vélik, hogy az amatőr küzdősportolóknak nincs szükségük a kiegészítőkre, azokat legszívesebben inkább a profi sportolókra vagy a testépítőkre hagynák. Nem is hibázhatnának nagyobbat! Hiszen az amatőrök izomzata és szervezete is hatalmas terhelésnek van kitéve, nem is gondolnánk, mennyi mindenre szükségünk lenne.

A wolfbody.hu írása

56789

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás